豆乳ダイエットとは

豆乳は、大豆をすり潰して搾った乳液です。
豆乳には、大豆イソフラボン、大豆レシチン、大豆たんぱく、
サポニン、オリゴ糖などが含まれています。
また、九つの必須アミノ酸をすべて含んでいます。

豆乳には、様々な健康作用があります。
・血中コレステロールを下げる
・血圧を正常に保つ
・女性ホルモンを整える
・動脈硬化を予防する
・骨粗鬆症を予防する
・肌の老化を防ぐ
・脳の機能を維持する
・活性酸素の働きを抑える
・脂肪がたまるのを防ぐ
・癌を予防する
・便秘を解消する
・無駄毛を抑える

豆乳は、高栄養で低カロリーなのでダイエットには最適です。
食事の前に豆乳を飲むようにすれば、食欲を抑えることができます。
豆乳と野菜ジュースを混ぜて飲んでみるのもいいと思います。
できれば、無調性豆乳の方がいいでしょう。

ダイエット商品を使用するよりも、格段に経済的で簡単な方法だと言えます。