林檎ダイエットとは
林檎ダイエットとは、健康アドバイザーのエドガー・ケイシーが提唱したダイエット法で、
三日間、水と林檎だけで過ごすというもの。
別名「林檎断食」とも呼ばれています。
林檎は何個食べても構いません。
最後の三日目の寝る前に、スプーン一杯のオリーヴオイルを飲むようにします。
林檎は、低カロリーなのに、腹持ちがいいので、ダイエットに最適な果物と言えます。
また、 林檎に含まれている果糖には、脂肪燃焼を促進させる働きがあります。
さらに、林檎に含まれている食物繊維のペクチンが腸を綺麗に掃除してくれるので、
便秘の解消にも効果があるのです。
ダイエット商品を使用するよりも、格段に経済的で簡単な方法だと言えます。
