ピラティスダイエットとは
ピラティスは、1890年代初期にジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズです。
体の中心に働きかけて、歪みや悪いクセを元の状態に戻して、
バランスよく整ったボディラインをつくります。
ヨガ・ピラティスは誰にでも簡単に気軽にできるエクササイズです。
継続することで、効率よくダイエットできるでしょう。
私たちは年をとればとるほどバランス感覚が低下しますが、
適度な運動がそれを回復してくれるのも事実。
まったく動かなければ、ますます体は固まって崩れるばかり…。
そんな状態では、精神的にも肉体的にも疲れはとれませんよね！
「ヨガやピラティスを始めたいけれど、ちょっぴり不安…」という方たちから、
よくある質問をまとめてみました。
・体が硬い自分にもできる？
・筋力が弱いけど大丈夫？
など、皆さんそれぞれ事情があるようですが、答えは「OK牧場！」。
ヨガスタジオ通いが無理なあなたも、まずは自宅で始めてみませんか？
また、ダイエット商品を積極的に取り入れるという方法によって、より高い効果が得られるでしょう。
