グレープフルーツダイエットとは

毎日の食事にグレープフルーツを加えるだけで簡単にダイエットできます。
グレープフルーツダイエットの特徴は、即効性があるということです。
毎日の食事を欠かさず食べても、短期間で理想の体重に近づけます。

方法は、朝食と夕食にグレープフルーツを一個食べた後、コップ一杯の豆乳を飲むだけ。
それでも満足できなければ、生野菜サラダを食べても構いません。
夕食は、肉や魚も食べても大丈夫。
昼食は、好きなものを好きなだけ食べる事ができます。
この時に注意する点は、生野菜やたんぱく質を多く含むものは食べることができますが、
ご飯・麺類・パンなどの炭水化物は避けるようにするということです。

グレープフルーツにはクエン酸が豊富に含まれています。
クエン酸は、糖の分解酵素を抑制し脂肪を吸収せず、新陳代謝を促し、
エネルギー生成・疲労回復など重要な働きをしてくれます。
それに、癌予防・脳梗塞予防・抗酸化作用にも効果があります。

また、含有成分であるナリンギンはフラボノイドの一種であり、
過度の食欲を抑制する作用があります。
グレープフルーツの匂いにも満腹感をもたらす効果があります。

ダイエット商品を使用するよりも、格段に経済的で簡単な方法だと言えます。