スキムミルクダイエットとは

牛乳から脂肪分を取り除いた脱脂粉乳をスキムミルクと言います。

スキムミルクダイエットとは、低脂肪で高栄養のスキムミルク商品と
プレーンヨーグルトを混ぜて、食事に置き換えて摂取するという方法です。

スキムミルクには、便秘が改善される作用などがあり、ダイエットに効果的です。
一日のうち一〜二食をスキムミルクだけに限定して、一ヶ月ほど実践してみて下さい。
夕食の時に実践すると、最も高い効果が得られるようです。

カップにスキムミルクを適量入れ、ぬるま湯で溶かして飲みます。
下痢などをしたら、スキムミルクの量を少しずつ減らして、自分に適した量を見つけて下さい。
飲みやすくするために、抹茶やココアやコーヒーなどと一緒に混ぜてもOKです。
即効性を求めるなら、休日などを利用して、スキムミルクのみの生活を三日間続けてみましょう。
簡単に痩せることができます。