蜂蜜ダイエットとは
蜂蜜ダイエットとは、大さじ一杯の蜂蜜をお湯に溶かして飲むだけというシンプルな方法。
蜂蜜ダイエットは、基本的には、三日間、蜂蜜だけで過ごします。
別名「蜂蜜断食」とも呼ばれています。
三日間の蜂蜜生活が辛い場合は、一日三食のうちの一食分を
蜂蜜に置き換えるという方法でも構いません。
蜂蜜ダイエットは、不思議なことにあまり空腹を感じません。
また、蜂蜜は消化や吸収の早い単糖類なので、胃や腸の負担が少ないです。
しかも、嬉しいことにダイエット後のリバウンドも少ないのです。
蜂蜜の特徴は、ビタミンやミネラルが豊富であるという点にあります。
蜂蜜のビタミンは、B群、Cなど10種類も含まれています。
ミネラルは、鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなど12種類も含まれています。
蜂蜜の糖には果糖、ブドウ糖以外にオリゴ糖も含まれています。
オリゴ糖にはビフィズス菌を増やす働きがあり、腸内環境が整えられて、
便秘の解消の効果が期待できます。
ダイエット商品を使用するよりも、格段に経済的で簡単な方法だと言えます。
