カリウムダイエットとは
カリウムは私たちが生命維持をするために必要不可欠な物質。
カリウムはきのこ、バナナ、昆布などに多く含まれています。
その効果は、細胞膜の輸送、心臓のリズム調整、エネルギー代謝、
血液中のアルカリ・酸のバランスをとるなど、とても重要です。
さらに、癌、脳卒中、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を予防したり、
塩分の過剰摂取を抑制する効果が期待されます。
自然食品にも豊富に含まれているミネラルの一つですが、
不規則な食生活やストレスによって体内の含有量が減少します。
カリウムの欠乏によって体には様々な不具合が生じます。
①やる気が出ない・
②高血圧・生活習慣病
③突然の心停止・半身不随・不整脈
④体がむくむ
むくみはナトリウムの過剰摂取から起こります。
体内の水分代謝にはカリウム・ナトリウムが深く関わってくるため、
カリウムが減少すると、相対的にナトリウムが多くになってしまうからです。
カリウム商品を摂取するという簡単な方法によって、
むくみも改善され、効率よくダイエットできるでしょう。
