朝バナナダイエットとは

朝バナナダイエットとは、朝にバナナを食べるだけで簡単に痩せられるという方法です。
テレビ番組が朝バナナダイエットを取り上げたところ、
量販店では、バナナの品切れが一週間も続いたことがありました。
2007年は、納豆ダイエットの品切れ問題もありましたが、それに次ぐ反響です。

この騒動のきっかけとなったのが、2008年9月19日にTBS系で放送された「ドリーム・プレス社」。
その中で、森公美子さんは、朝バナナダイエットに挑戦しました。
朝は、水とバナナだけという生活を一か月半続けたところ、
七キロもの減量に成功したことが話題になり、その人気を決定付けました。

朝バナナダイエットのやり方は非常にシンプルです。
朝は、水とバナナだけで過ごします。
昼と夕は、自由に食べてもOK。
夕食は、夜の八時までに済ませます。
たったのこれだけです。
でも、たったのこれだけで効果があるからこそ、人気となっているのです。

なぜ、朝をバナナだけにすると痩せられるのでしょう？
その理由は、バナナに含まれている酵素にあります。
バナナには、脂肪を分解するための酵素が多く含まれているのです。
また、バナナは食物繊維を豊富に含んでいるので、
便秘の解消や美肌効果が期待できます。
さらに、バナナに含まれている果糖は脂肪燃焼の促進に効果があるのです。

バナナは、ダイエット商品よりも格段に安いので、非常に経済的であると言えます。

【朝バナナダイエットの特徴】
①安価
②高栄養
③経済的

重要なのは、消化のいい果物を毎朝、摂取することで、胃腸の消化時間を調節すること、
そして、その生活リズムを続けることです。