寒天ダイエットとは
ダイエットには寒天が効果的です。
寒天はあらゆる食品のなかで食物繊維の含有量が一位です。
寒天は食物繊維がたっぷり含まれていて、100g中になんと80.9gと、
食品全体からみても食物繊維を一番多く含んでいるのです。
寒天はカロリーがほぼゼロです。
ということは、大量に食べても太ることはありません。
一日三食のうちの一食を寒天に置き換えると効率よくダイエットできます。
甘味がほしい場合は、蜂蜜、黒糖シロップ、メープルシロップを入れてみるのもいいと思います。
私自身、寒天だけで十日間過ごしたことがあるのですが、効率よく痩せることができました。
ダイエット商品を使用するよりも、格段に経済的で簡単な方法だと言えます。
