キャベツダイエットとは
低カロリーなのに、食物繊維やビタミンCを豊富に含んでいるキャベツ。
キャベツダイエットとは、多量のキャベツをよく噛んで食事をする事で、
満腹中枢を刺激して効果的に痩せるという簡単な方法です。
ご飯の前に足りないときは増量してもよく、
穀物以外の野菜（トマト・きゅうり・レタスなど）も食べる事ができます。
キャベツはビタミンCが豊富に含まれており、便秘の解消や肌の皺・弛みの予防にもなります。
キャベツに含まれているビタミンCは熱に弱いので、できるだけ生で食べましょう。
キャベツを食べる時はなるべく、マヨネーズやオイルドレッシングは避けた方がいいでしょう。
ダイエット商品を使用するよりも、遥かに経済的で簡単な方法だと言えます。
